新年、新しいあなた：他の多くのものと同じように2020が私たちのために変更されました。 しかし、それはすべて悪いことである必要はありません。私たちができることや達成できなかったことについての失望や後悔のために一年だけを非難することで、私たちは新年にはるかに力のある姿勢をとることを選択できます。
私たちは2021年から、私たちが失いたいものに焦点を合わせることで始めることができますが、私たちがあなたのためにどんなものであろうと、私たちが人生から獲得したいもの。 それは、新しい動機、新たなエネルギー、新しい強さ、新しい回復力、そしてそれ以上であるかもしれません。
結局のところ、2020年は多くの変化と多くの成長を含む多くのことでした。 そのため、1月が展開するにつれて、2020年の困難を認めながら、私たちはそれが私たちに提供したものと、それを今後何よりも継続する方法について話します。
先月、私たちは健康的な休日をすべて探索しました。 屋内の冬のシーズンのアクティビティを共有することから、頭の痛みを避けるための方法をチェックアウトするために狂ったようにしようとするかもしれません。 逆さまになったように感じた場合。
同様に、私たちはまだ適用される一連のセルフケアガイドラインを共有しました。昨年教えてくれたとしても、セルフケアが絶対に優先事項であるべきだからです。
今月は、2020年の考え方を再構成する方法を共有します。 あなたが見逃したかもしれないものについての欲求不満に焦点を合わせるのではなく、自分自身を改善する方法を正確にチェックします。
ワークアウトルーチンを復活させる方法を強調します。精神的健康とウェルネスを上昇させる方法、新年の決議の背後にある心理学を強調します。 そうすることを防ぎますか？
私たちは上記のすべてに興奮しています。 喜んで読んで、そして新年を喜んで！
この情報は、アカデミック機能のみであり、医療診断や治療の代替として意図されたものではありません。 この情報を利用して、健康とウェルネスの問題や状態を診断または治療するべきではありません。 食事を変更する前に、常に医師と一緒に検査したり、睡眠習慣を変更したり、サプリメントを服用したり、新しいフィットネスルーチンを開始したりしてください。
キミア・マダニ
キミア・マダニは、Fitbitの編集者であり、すべてのウェルネスの愛好家でもあります。 その他の熱意には、ランダムダンスパーティー、肌寒い醸造コーヒー、閲覧された書店、人々の生活をより良く修正する素材を作成することが含まれます。 彼女がFitbit、旅行、または次の冒険を計画しているブログを管理していないとき、Kimiaはヨガをし、クリスタルを集め、サンフランシスコの活気に満ちた丘をトレッキングしながらステップを踏んでいます。