木曜日に喜んで！今日はランニングからの休みの1つなので、良いリルウォークで一日を始めました。私は通常、休息と怪我の予防のために週5日最大で走ります。
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私は話していないので、走っていて食べましょう！ 「ハーフマラソンのトレーニング時に食べるべきもの」がたくさんあります。
走りに行く前に、この緑のスムージーの半分がありました。氷、アーモンドミルク、TJの緑の非常にパウダー、冷凍マンゴーがありました
朝食 – 笑い牛とジャムを添えた卵と乾杯。
（InstagramのRuneAtrepeat）
それから、私はいくつかのクレメンタインと私のピーナッツプロテインクッキーを、シルクアーモンドミルクとステビアとアイスコーヒーと一緒に持っていました。
クランベリーでこのクッキーのバッチを作りました。おいしい！
注：このレシピにはバニラホエイプロテインパウダーを使用していますが、優れた甘いパウダーです。まあまあパウダーを使用する場合、パウダーは砂糖のサブであるだけでなく、出てきません。それは甘くなければなりません。
ランチ！典型的な巨大なミキシングボウルサラダがありました。写真はありませんが、昨日鶏肉の体重を量りました。これは5.2オンスでした。私は週の初めに鶏の胸肉の束を焼きました、そして、彼らがどれほど大きかったか興味がありました。
アフタヌーンスナック – 冷凍マンゴーとグラノーラとナッツを添えたギリシャヨーグルト。私は今、冷凍マンゴーに夢中になっています。
ある時点で、私はサブラとニンジンを軽食しました。これは実質的に毎日の出来事であり、私が常に注意するのを忘れています。
夕食はチリレレノキャセロールとサラダでした。
そして、私はハニーブーブーを見て、南のロードトリップを計画しながらダークチョコレートを食べました（私の頭の中）。
だからその日の私の食事があります。彼らはそれほど驚くべきことではなく、カボチャのピグタスティックサンドイッチですが、私はemが好きです。
（ソース）
じゃあまたね！
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