こんにちは！昨日、コストコで新しいランニングショーツのペアを手に入れました。私は「本物の」ショーツを着る準備ができていないので、これらのバミューダのショートパンツはその間に良いと思いました。いや。彼らは私にマーフを与えます。 www.nataliedee.com 実行：私はジリアンの6週間の6パックレベル1をやり、2マイルの簡単に足を伸ばしました。 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。 glute橋 ロバキック – 代替側 クラムシェル – 代替側 runeatrepeat.comの詳細情報を入手してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45 ライブ 00:00 08:21 04:49 食べ物を食べる。 朝食には卵のパティを作り、ベーグルと組み合わせました。一方はPB＆J、もう一方の側にはクリームチーズがあります。双方は「不思議なことに」大きな塊を見逃しています。 2011年4月のハイライト： ベンと私はダイナーズドライブインとダイブカフェを見つけました レッドランズのハーフマラソンを走らせました マグカップでキラープロテインケーキを作りました ラスベガスに行きました!!!そしてそこにティナを見ました。 2011年5月の目標： 1. 5ポンドを失います（今月はカロリーを見て、6月からビーチに行きます） 2.仕事、ブログ、家庭用品で整理してください 3.私の人生を楽しんで、その瞬間になりましょう 質問：4月のハイライトは何でしたか？ ボーナスの質問：マーフやウェッジにどのような言葉を使用していますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 今日のコストコの運搬 今日のコストコの運搬 ブログのコストコ食料品の運営を実行しています。 Run Eat Repeat Instagramリールコストコは健康的なお気に入りと最高のものを持っている必要があります PB＆Jスムージーレシピ […]