フィットネスダイエット

先週金曜日、私はロサンゼルスで開催されたラティーナブロガー会議に出席しました。私はラティーナライフスタイルブロガーグループのメンバーであり、オンラインの仲間の何人かに直接会うことに興奮していました！ 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 12:07 私は実際にパネルをモデレートしました… あなたのブログをブランドにするためにあなたのソーシャルメディアのペルソナをブランディングする 左から： @runeatrepeatから Martha Gil de Montは、メイシーの@marthamacysのモンテスです Mucho Music @MuchoupDateのRicky Garay BESAME COSMETICS @BESAMEGIRLのGabriela Hernandez Jeremy Pepper PR King @jspepper 私は彼らに質問をすることを担当していたので、メモを書き留めませんでしたが、彼らの声明のいくつかは私にとどまりました。それで、私はあなたのソーシャルメディアのペルソナのブランディングについて学んだことを共有したかったのです。 1.一貫性が重要です。あなたのブランドが同じ声でそれをするので、あなたがブログ /ツイート / Facebookingをしている場合。変更したい場合は、個人のTwitterまたはFBアカウントを使用してください。 2.サイトが他のソーシャルメディアページにリンクしていることを確認しますが、これが読者/企業が他のページのいずれかに戻って戻ってこないリスクがあることを認識してください。あなたの優先順位を比較検討してください。 3.提示方法を知っています。あなたと一緒に働きたいブランド/会社とのミーティングに招待されている場合は、ブランドとして自分自身を提示する準備をしてください。 4.最も重要なソーシャルメディアサイトは何ですか？あなたが最善を尽くし、あなたの聴衆に到達するもの。 緩和するように頼まれたことは名誉であり、この機会にとても感謝しています。お住まいの地域に地元のブロガーグループがあるかどうかを確認し、参加することをお勧めします。人々のネットワークを持って、学び、友達を作るのは素晴らしいことです。 私も行ったことがあります： 2010年と2011年のヘルシーリビングサミット 2011年のBlogher 昨年のブログフード 過去3年間FitBloggin！そして今年もまた行きます。ポートランドの6月27〜30日です。参加したい場合は、ここでFitBlogginチケットを入手できます。 質問：ブロガー会議に行ったことがありますか？どちらに参加したいですか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン […]

私は空腹で、いくつかのスナックのためにメロンから磨きました。それは私の口を幸せにしましたが、わずか30分後に私は再び空腹になりました。 #fruitfail 私の最新ビデオ 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。 オーディオブックの迅速な考えと推奨事項。ストーリー、ナレーター、レビューなど、A Good Listenシリーズの詳細。 その他のビデオ 0秒の9分42秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 09:42 最終的には、サーモンサラダ、チップ、キュウリ、フムスの早い昼食を作ってしまいました。いいえ、私は私の食べ物の中でタマネギのかなりの塊を特に喜んでいませんが、私はこの時点ですでに激しく泣いているので、これよりも小さくカットすることはできません。ベンと私は、私たちが出会ったとき、私たちの生活の中で本当に奇妙な場所にいました。私たちがいつ、どのように死ぬかについての最初の会話の1つを覚えています。 私が40歳のとき、私は蜂蜜で自分を覆い、熊の食べ物になるために森に入るつもりだと言いました。これは動物に還元する良い方法だと思いました。 www.nataliedee.com しかし、99歳の男性が運動授業をリードするというこの短い記事を読んだ後、私は考えを考えています…彼は私よりも優れています。そして、私も彼に恋をしていると思います… 質問：いつ、どのように死ぬのかを知ることができたら、知りたいですか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： 今日のコストコの運搬 今日のコストコの運搬 ブログのコストコ食料品の運営を実行しています。 Run Eat Repeat Instagramリールコストコは健康的なお気に入りと最高のものを持っているはずです ゴートンのエビのボウル – 新しい完全な冷凍食事 ゴートンのエビのボウル – 新しい完全な冷凍食事 ゴートンのエビボウルズ新しい冷凍食事 – エビのソバヌードルボウルとクリーミーなマッシュルームリゾットボウルに関する考え。 healt 3-2-1野菜でチーズのグリル 3-2-1野菜でチーズのグリル 野菜グリルチーズのレシピ。ナショナルグリルチーズの日のための健康的なグリルチーズ。本物のカリフォルニアミルクベストグリル フムスのレシピは、最高のアイデア国立フムスデーのために締めくくります フムスのレシピは、最高のアイデア国立フムスデーのために締めくくります […]

を行う必要があるのですか？調子はどう？あなたはバーベキューや労働者で労働者の日の週末を祝っていますか（実際の労働者が赤ちゃんを産んだように）？私は今週末、町を出るつもりだったので、金曜日にロングランを走りました。これらの計画は土壇場で下落しましたが、「やること」リストを消したことを嬉しく思います。 走るためのこんなにゴージャスな日！それはいいですね。 私の最新のビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 ライブ 00:00 08:21 04:34 旅の燃料は前夜の中華料理でした。これは私の好ましいレース前の食事です。この家を手に入れたときに冷凍野菜の袋を追加しました！私は2つの製品のコンボを手に入れましたが、家でいくつかを持っていたときに、野菜のアントレのオプションの1つを「無駄にしたくない」と考えました。 それで、今朝、私は素晴らしいストレッチ/ヨガセッションの前に短いシェイクアウトランと同じくらい多くを得ました。 私は約7マイルの道路にぶつかりました。ママシタから電話を受けたとき、それは比較的遅く、安定しているだけでなく、安定していただけでなく、少し歩いていました。 戻ってきたとき、私はドレッサーに行き、シャツだけでなくスポーツブラともう1つのスポーツブラをつかみました。 （私は通常、ストレッチまたはヨガをする前に走りから戻ってきたときに、非常に汗をかいたものから修正します。） しかし、私は60億のアリが私の場所に流れ込んでいるのを見つけました！ 60億。 （私はそれらをすべて数えなかったかを与えるか取る） うーん！私はアリのスプレーをつかみ、スプレーしただけでなく、彼らがどこから来たのかを把握しようとしました。寝室の床板の亀裂から彼らの大きな線がありました。彼らは隣人の場所から来ていると確信しています。 貧しいことのタイプは、彼らが食べ物を望んでおらず、水が欲しいので、H2Oの閲覧のキッチンエリアだけでなく、バ​​スルームに向かっていたことです。ですから、ヨガをする代わりに、アリの問題で提供しなければなりませんでした。 Hippie Bug Spray – Ecosmartを利用しています。それは本当にうまく機能しますが、臭気はまだ強いです（それはペパーミントとローズマリーオイルです）。 そして、私がそれを管理していると信じていたとき、私はクローゼットの中にいくつかのアリに気づきました！私は服の後ろの壁にたくさんのトンを見ました。うーん！私はすべての服をワードローブから取り出し、ベッドに置いて、そこできれいにする必要がありました。 しかし、ベガスは私がすべてのものを出して、彼がそれを毛皮で覆うかもしれないと信じていただけでなく、わずかな誤解がありました。素晴らしい。 彼は眠るととても愛らしいように見えます！彼は私が服の周りにアリがあるように感じたくないので、とにかく何でも洗濯するつもりだったのは幸運です。私はそれについてただ信じているだけです。 だから、私はもう1つカプセルワードローブをする時が来たと思います！同様に、そうですよね？私は着たくないワードローブに何も戻していません。ほぼ秋であるため、もう1つワードローブをクリーンアウトするのに最適な時期だと思います。季節ごとに物を切り替えますか？私は南カリフォルニアでオンラインでオンラインであるので、私は本当に要求していないので、雪の服（またはあなたが電話するものは何でも）を必要としているわけではありませんが、私はいつも肌寒くなります。 私はいつも掃除していたので、外に出るために必要なので。それで、私はいくつかの化粧品とサンドレス、そしてそこに一体外に出てきました！ 下の写真の背景に注意してください – 私のワードローブは空です。そうでなければそれに気づきましたか？ それが他の誰かであれば、私は完全に持っていません。私は非常に観察していません。 今、私は自分の行動をまとめる前に、再水和を試みようとして刺激をすすりながら、生産的になろうとしています。それといえば、リメッド刺激は今では長期的な風味ですが、まだ試していません。 SRは、彼女はそれが好きではないと述べましたが、私は通常ライムのものが好きです。 Fabletics Labor Day Sale：VIPメンバーシップの適応と最初の服装を15ドルで手に入れましょう！ 質問：季節ごとに服を切り替えますか？カプセルワードローブをしますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便シェア […]

フロリダで実質的に2週間後、私は先週、非常に空の冷蔵庫に収容できます。私は通常、旅行の前に食料品の購入を最小限に抑えたり、すべてのものを食べたりしようとしています！だから、私がハウスジェットラグとお腹が空いただけでなく、私は瓶からPBを食べただけでなく、できるだけ早く在庫しなければならないと考えました。しかし、私も同様に、私の頭の上に締め切りがぶら下がっているだけでなく、私を強調していることで、追いつくためのたくさんの仕事をしていました。 幸いなことに、私は家に帰った翌日に青いエプロンの購入を配達するよう手配していました。理想的なタイミングでした!!突然、私は2つのおいしい健康的な食事のためのすべての材料を私のドアに届けました。 私の最新ビデオ ポッドキャストは8月6日から要約します そして、昨日聞いた3つのポッドキャストの簡単な要約を備えた新しいビデオです。 ポッドキャストが再生されました： ドラマクラブ – 2018年4月モニカルウィンスキーに関するエピソードと、コナンオブライエンに関する2018年7月のエピソードとヨーク公爵夫人フェルギー。魅力的なもの！ モーニングトーストポッドキャスト – E！を含むホットトピックに関する今日のエピソード！ショーが完全にキャンセルされるというニュースの発表（最近は少し時間が切り替えられましたが、今では終わっています）。 ヘザー・マクドナルドとのジューシーなスクープ – 下のデッキ地中海のキャプテン・サンディとのインタビュー その他のビデオ 0秒の7分26秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 07:26 私の家に新鮮な野菜があったことに、私は多くのことに興奮していました！野菜はありませんでしたが、新鮮なものが欲しかったのです。 ラスベガスは、私が魚を作っていることに興奮していました。彼は大きなbe食ではありませんが、私が魚を作ったり七面鳥を食べたりするなら、彼はそこに立って、私が洞窟になるまで鳴り、彼にいくつかを提供します。私は通常、「人の食べ物」を犬と共有していないという点で貧しいペットの飼い主ですが、ベガスには9つの命があるので元気です。 青いエプロンが持続可能な魚介類で食事を生産する努力をしていることを感謝しています。サーモンが野生の捕獲であるのを見たとき、私はsrに写真を送りました。 あなたは私の1つとバディSRだけがアラスカで育っただけでなく、漁師の家庭出身であることを理解しましたか？！はい。私たちが最初に会ったとき、彼女は多くの夏のためにボートに対処しました。私はそれが最もクールなものだと信じていました。とにかく、私は彼女にサーモンの父親に感謝するように言った。良かったです！ 最初の夜、私はローストポテトでサーモンロールを作りました。サーモンは私のお気に入りの1つですが、私はそれをうまく調理する方法を正確に理解していません。私はそれを鍋に投げただけでなく、私が持っているいくつかのランダムなスパイスで調理したことがあります。 このサーモンロールは、私にそれを喜ばせる新しい方法を教えてくれました。この食事は、私が海の近くのどこかで休むことであったものを思い出させました。楽しかった。 ジャガイモも完全に出てきました！これはずっと勝者でした。 そして、あなたがベガスについて疑問に思っているなら… 私は彼にサーモンの皮を与えました。サーモンを調理した後、指示は皮膚からそれを排除するだけでなく、ボウルにフレークすることでした。彼は完全に魚を獲得しました！ 翌日、私は夕食＃2を荷造りし、両親の家に向かいました。私は彼らをしばらく見たことがありませんでしたが、私の人々を逃しました！ 私の青いエプロンの出荷は4人にサービスを提供しているので、母、父、兄弟のために料理するのが理想的でした。前回私の小さな兄弟が助けてくれたとき、彼はちょうど監督しました。彼らは2人のプラン、2人の計画と家庭計画、そして私が今最高の家庭計画に載っている（私は両方を試した）。 ジャガイモを沸騰させ、その後、少しバターと調味料で調理しました。 ah-mazing。クレイジーグッドのように。 私はこの食事に興奮していました。なぜなら、私は粉砕されたジャガイモの素晴らしいレシピを見続けているように感じているからです。この食事は、私に壊れたテイターを作る方法の正確な事故プログラムを与えてくれました。 彼らはとても良かったです、私は確かに破壊されたポテトワゴンに乗っています。 毎週いくつかのオプションから選択できます。また、私は通常、赤身の肉の食べる人ではないので、通常は鶏肉や魚のレシピを選びます。 しかし、ここでは、青いエプロンのレシピをたくさんチェックして、彼らが提供するさまざまな料理と同様に多数の異なる料理の概念を得ることができます。 次回はラーメンを作りたい！ RERリーダー向けのブルーエプロンセール： Blue Apronは、最初の25人のRERリーダーに、最初の注文で3つの完全に無料の食事を提供しています。 < - そのリンクを表示して表示します 質問：今夜の夕食は何ですか？ 私：私は非常にシンプルなケサディーヤを信じています...それはそれらの食事の後の一種の反クライマックのようです。 このパブリッシュは、Blue Apronが後援しています。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ […]

は、ランナーの日を抱きしめています！ 私の最新ビデオ 非正統派の本とNetflixレビュー Book＆Netflixシリーズのレビュー – 非正統派。良いリッスン – 本、ポッドキャスト、ビジュアルホームエンターテイメントレビューシリーズ。 その他のビデオ 0秒の7分、28秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 ライブ 00:00 08:21 07:28 どうやら今日はNational G.O. H.A.R.D 世界的に組織されています ランナーの日を抱きしめます しかし、私はランダムな抱擁にはあまり大きくありません。私は唇にまっすぐにキスすることを意味しますが、抱擁は私には奇妙です。 冗談。 ちょっと。 物語の教訓は、私はランダムな「こんにちは」と「さようなら」の抱擁が好きではないということです。なぜなら、彼らは通常「バック・バットアウト」の抱擁であり、私は私のことではないからです。 あなたが私を抱きしめようとしているなら、大きなol ‘bearの抱擁をして、rib骨を割るか、ただ波を揺さぶるようにしてください。 まあ、それはランダムな接線でした。 今朝、私は10マイルのために新しいブルックスナイトライフギアをスポーツしました。ジャケットとカプリのアクセントもピンク色になります。なぜ私が黄色を選んだのかわからない – 私は明るいYellaの気分だったに違いない。 別のレイヤーのために暖かくなるのが59度だったので、私は去る前にジャケットを脱ぐことになりました。ジャケットは40〜60度で作られていますが、速く暑くなるので走るのではなく歩くために着用します。 朝食はステーキケーキと卵でした。 昨夜、私はカボチャの逆さまのケーキを作りました。繰り返しますが、ランダム。しかし、私は一人で家にいて、本当にこの時点で残りを投げるべきです。了解しました。しかし、それは良いです！ 質問：今日は誰かを抱きしめましたか？ 免責事項：会社とのパートナーシップの一環として、ブルックスナイトライフギアを受け取りました。すべての意見は私自身のものです。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： 最高ランナーホリデーギフトガイド2020 最高ランナーホリデーギフトガイド2020 ランナー2020リストのためのSupreme Gift Guide。あらゆるタイプのランナーのアイデア。ギア、時計、楽しいマグカップなど フラットランナーを行う方法ともっと多くのInstagramフォロワーを獲得する方法 – 楽しいランチャレンジデイ9 […]

が完了しました！今年の終わりまでに、私は13のハーフマラソンと9つのフルマラソンラン、そして終わったことを望んでいます!! 今日は海兵隊マラソンを走りました。これが私の要約とランダムな写真です… 私は典型的なレース前の食事を食べました（少なくとも最近走る前に私が食べているものです）…オートミール、コーヒー、刺激、ヌーン。 来週末にニューヨーク市のマラソンを走っているので（そして先週末、ハットテクニックと同様に2週間前に完全に走った）、私の唯一の選択肢はこのレースを喜ばせることだと理解しました。私はヘクターに少し賭けました – 最高の写真の勝利をとる人。 PRコンテスト=写真レコードがありました 着用する準備ができているゴミ袋を手に入れましょう！ ラスと私は若いボーイスカウトであると同時に、スローアウェイギアで準備されました。明らかに、ライムエコフレンドリーは今シーズン、レース前のファッションのためにあります…準備してください！ レース前の楽しみ… スティーブコーチ！彼は唯一のランナーの優れたランニングトレーナーです。彼らの「ホームレース」はロングビーチマラソンです。私は今ではオンラインで最高のので、彼らと一緒に走ることはできませんが、いつか私はそれについてすべてになります。 今日もプログラムで多くの訪問者を満足させました！ 「こんにちは！」を述べてくれてありがとう。あなたの男性は、私のランダムなランニングプレゼントを見ているだけでなく、私はあなたを「見る」ことができません！本当に感謝しています。これはケイティです 始まる前に、スカイダイバーは世界最大の米国の旗でスタートラインで最もよく落ちました！それがどれほど素晴らしいかを正確に説明することさえできません… マラソン隊マラソンレースの要約 レース – このプログラムは、私の研究研究が示唆したよりも丘陵でした！ （調査研究によって、私は2人に「これは丘陵コースですか？」と尋ねることを意味します） しかし、それはすべての武装したサービスの男だけでなく、女性、ランドマーク、歴史、そしてクラウドサポートのおかげで、米国で最高のプログラムです！ マイル3の後、それは長い間フラットであると信じていますが、あなたはすべての光景と音に本当に気を取られていると思います。このレースについての小さな不利な点は、それが非常に巨大であるため（30,000人のランナー？）、最初は非常に混雑しています。それは巨大なレースでは典型的なものですが、これはマイル19まで薄くなりませんでした！あなたが正面で最もよく並ぶまで、ここで時間を選ぶのは難しいと思います。 （私はいくつかのビデオを撮りましたが、それがどのように出てきたかを正確に確認するために要件を撮りました。待ち続けてください。） 最後の6マイルは、アーリントン国立墓地に着くまで少し疲れます。それから、あなたが最後に近づくと、群衆は騒々しく、素晴らしいです。 表面を横切ると、礼拝の男だけでなく、礼拝の男だけでなく、手を振るのを待っている女性があります。彼らがあなたにメダルを贈るだけでなく、あなたを賞賛します。それは素晴らしいです。 海兵隊マラソンメダル 海兵隊の表面時間 – 私は3:56:27に完了しましたが、公園を散歩しませんでした。 （ASを読む：私は尻を蹴られましたが、来週末にもう1つのレースをしているので、前向きなままでなければなりません！） 海兵隊マラソンに関するすべてが非常に組織化されていました。これには、レース後のフードラインが含まれます。彼らはあなたにバッグ、水、そしてあなたの食べ物と非常に愛らしい箱を提供しました。 レース後の提供の多くの素晴らしい部分は、エリアブランケットの代わりに提供するライトジャケットです。愛。これらの厄介な毛布は、水を一口飲もうとしているときに肩を維持するのが非常に困難です（または他のことをします）。これらの客観的な熟練したジャケットは、私の新しい好みのものです。 私は疲れ果てていましたが、どういうわけか、完全に無料の新鮮なスイカのブースに急いで行き、すべてのスイカを食べました。私は素晴らしいへこみを作りました。 #eatmorewatermelonしかし、私よりもそれほどではありません。 全体的な考え：海兵隊のマラソンについて何が好きでしたか。誰もがとても親切でした。サービスメンバーは、「出てくれてありがとう」と他の前向きなことを述べ続けました。彼らは私たちの国を守るものだと思った、私は彼らに感謝するべきだと言っておくべきだ！ しかし、本当に、それは最高でした。私は肉体的に困難なレースをしていましたが、それは私たちの国に奉仕するために亡くなって負傷したすべての人々と比較して何もありません。神は彼らを祝福します。 質問：どんな種類の獣医を理解していますか？ ありがとう。 XO XO。 Instagramで@RuneAtrepeatをフォローして、もっと多くのランニング、食事、そして楽しみを持ってください！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピンシェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： OCハーフマラソンの結果とトップ13のハイライト OCハーフマラソンの結果とトップ13のハイライト OCマラソンとハーフマラソンレースの結果。オレンジ色の地域の要約と13.1マイルの走りの最高の部分。その他の割引率 Revel Marathon-Big Bearレースの結果と要約 […]

こんにちは！元気ですか？あなたはマイルズの勝者の山の一人でしたか？あなたのメールや私の最後の投稿を確認してください。 今朝、私はスケジュールでより短い走りをしたので、私はビーチボディストレングストレーニングをしました。 私の最新ビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 14:26 私の走りで、私は悪いリルの子犬が濡れた絵の具を踏んでいるのを見ました。これはとてもかわいいです！これらの足のプリントが永遠にとどまることを願っています。私はここでかなり典型的に走り、それは毎回私を笑顔にするでしょう。 （私のInstagramストーリーを介して） 私はビーチボディをオンデマンドで使用しているので、いつでもトレーニングを行うことができます。私はまだ21日間の修正と21日間の修正エクストリームシリーズが本当に好きなので、それらをミックスして一致させます。彼らはヨガさえ持っています。 （私はそれを共有しているだけで、それをしないことで罪悪感を感じるようにしています。） ロキシーはまだここにぶらぶらしていて、私はまだここで1日1000杯飲んでいます。アイスコーヒー、水、火花、温かいお茶。 Sparkと言えば…いくつかの人が私にバラエティのフレーバーのパックについて尋ねましたが、売り切れです。ブー。申し訳ありませんが、最初にどのフレーバーを試すかについてのアイデアが必要な場合はお知らせください。バラエティーパックのフレーバーが最も人気があると思いますが、ブドウのためにマンゴーのイチゴを切り替えます。 私はこれを以前に投稿したことを知っていますが、それは私の人生の夕食の定番です。トルティーヤが少し硬くなり始めるときはいつでも、/または私は余分なタンパク質の残り物を持っているとき、私はステップアップしたい私は積み重ねられたエンチラーダを作ります。それらは、レイヤー化されていないことを除いて、通常のエンチラーダのようなものです。 私は多くの場合、手元にあるものは何でも使用しています。今日、それは残りの細かいロティサリーチキン、鋭いキャボットチーズ、新鮮なほうれん草が悪くなってから16分後のトウモロコシのトルティーヤでした。 私は24日間のチャレンジをしており、本当に健康的な食事とジャンクのないことに焦点を合わせているので、チーズを上に置いて（レイヤーではなく）、ほうれん草を追加することで、これらを軽くしました。トウモロコシのトルティーヤはかなり健康的で（2つまたは3つの成分のみ）、鶏肉は良好なタンパク質であり、サルサは野菜の混合です。ブーム。気になる唯一のことは、使用しているチーズの量です。 私は持っていたタコスソースの缶と材料を重ねました。その後、熱くなり、チーズが溶けるまで焼きました。とても簡単。 そして、12月に鳴っているので、私は私のお気に入りの走りを共有し、11月から食べて繰り返したいと思いました！ 私のお気に入りの走り レベルキャニオンシティの私の新しいハーフマラソンPR！ 私のお気に入りの食事 超簡単なカボチャマフィン 私のお気に入りの投稿を繰り返したいです あらゆる種類のランナー向けのギフトガイド 25ドル未満のフィットネスギフト 質問：先月あなたがしたことや食べたのは何でしたか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア