空からねえ！ 私の最新のビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 02:19 今朝、私は午前6時30分のフライトで緩いに行くために不条理な時に目が覚めました。幸いなことに、LAは少し北のスキニーランナーであり、時間をかけてそこに着きました（そして愚かな写真を撮ります）。 真剣に、それはとても早いので、私はまだ立ち上がって眠っていました… ハ！ 私は、ランナーのワールドハットテクニックである5K、10K、ハーフマラソンウィークエンドのためにペンシルベニア州への方法についてです。ペンシルベニア州ベツレヘムにあります。これはレースであり、RWがないかどうかを確認する可能性がなかったので、私は信じられないほど興奮しています！ この機会を得て本当に感謝しています。 Socalからの出身であることは、島のようにオンラインであるだけでなく、人種が私が国の残りの部分を見ることができる唯一の理由です！それは私を幸せにします。 私は今週末のレースを実行しているので、私はあなたとのオファーだけでなく、いくつかのレース割引率を共有したいと思っていました： Santa to the Sea Half Marathon（12月8日カリフォルニア州オックスナード）バウチャーコードAXSANTAEXTENDを利用して$ 10.00オフ カマリロマラソン（1月5日カリフォルニア州カマリロ）コードMolivas141を20％OFFで利用します 私のルーチンは今後数日間は非常に多忙なようです！ TwitterとFacebookで私を遵守してください。 **新しいレース割引率は、私のレース割引率ページに常に追加されます！ 質問：あなたが本当に見たい米国の1つの場所は何ですか？ 私 – サバンナ。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア
4月はハイライトと5月の目標4月はハイライトと5月の目標
こんにちは！昨日、コストコで新しいランニングショーツのペアを手に入れました。私は「本物の」ショーツを着る準備ができていないので、これらのバミューダのショートパンツはその間に良いと思いました。いや。彼らは私にマーフを与えます。 www.nataliedee.com 実行：私はジリアンの6週間の6パックレベル1をやり、2マイルの簡単に足を伸ばしました。 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。 glute橋 ロバキック – 代替側 クラムシェル – 代替側 runeatrepeat.comの詳細情報を入手してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45 ライブ 00:00 08:21 04:49 食べ物を食べる。 朝食には卵のパティを作り、ベーグルと組み合わせました。一方はPB＆J、もう一方の側にはクリームチーズがあります。双方は「不思議なことに」大きな塊を見逃しています。 2011年4月のハイライト： ベンと私はダイナーズドライブインとダイブカフェを見つけました レッドランズのハーフマラソンを走らせました マグカップでキラープロテインケーキを作りました ラスベガスに行きました!!!そしてそこにティナを見ました。 2011年5月の目標： 1. 5ポンドを失います（今月はカロリーを見て、6月からビーチに行きます） 2.仕事、ブログ、家庭用品で整理してください 3.私の人生を楽しんで、その瞬間になりましょう 質問：4月のハイライトは何でしたか？ ボーナスの質問：マーフやウェッジにどのような言葉を使用していますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 今日のコストコの運搬 今日のコストコの運搬 ブログのコストコ食料品の運営を実行しています。 Run Eat Repeat Instagramリールコストコは健康的なお気に入りと最高のものを持っている必要があります PB＆Jスムージーレシピ […]